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Alimenta bien tu cerebro y gánale al estrés

La dieta correcta puede alimentar tu éxito y tu felicidad. Hay una fuerte relación entre el estrés y nuestro cuerpo. Por ejemplo, la tensión muscular es una reacción reflejo ante el estrés; es la forma en la que el cuerpo se protege contra el peligro. Puede sentirse como un dolorcito o algo que se tensa […]

Ignorar a los compañeros de oficina ayuda a reducir el estrés

Recuperar la atención por una distracción tomaría entre cinco y 25 minutos. Por ello, los especialistas recomiendan el uso de auriculares y el adecuamiento de una sala exclusiva para llamadas telefónicas Evitar las interrupciones durante el horario laboral e ignorar las conversaciones con compañeros de oficina ayuda a no perder la concentración y a reducir el estrés