Cuando la respiración profunda y la terapia no funcionan, existen vías adicionales que se han probado para abordar este asesino de la creatividad. Por Kimsey Self Conoces la sensación: tu pecho comienza a oprimirse y tu respiración se vuelve superficial. La mente comienza a correr con los
La dieta correcta puede alimentar tu éxito y tu felicidad. Hay una fuerte relación entre el estrés y nuestro cuerpo. Por ejemplo, la tensión muscular es una reacción reflejo ante el estrés; es la forma en la que el cuerpo se protege contra el peligro. Puede sentirse como un dolorcito o algo que se tensa […]
Recuperar la atención por una distracción tomaría entre cinco y 25 minutos. Por ello, los especialistas recomiendan el uso de auriculares y el adecuamiento de una sala exclusiva para llamadas telefónicas Evitar las interrupciones durante el horario laboral e ignorar las conversaciones con compañeros de oficina ayuda a no perder la concentración y a reducir el estrés